膝、故障

いろんな先生に体を整えてもらいましたが、本当に効果を実感できる凄腕先生に出会ったのが2年ほど前。

クライミングで『ピキッ』と音を立てた膝を診てもらいました。

………。

しばらく動作制限かけられました。

筋トレに燃えつつあるのに、フルスクワットやランジなど、膝や尻に負荷がかかるものは禁止。

筋肉つけようと、ご飯をしっかり食べた上にプロテインを胃に押し込んでいた日々でしたが、少し考えないといけないかもしれません。

野菜、高いなぁ…泣